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人除了吃五谷雜糧外還要多吃水果，水果的好處很多，不同的水果對人體健康的功效也不同。但是你知道哪些水果是晚上不能多吃的嗎？愛吃水果的人士一定要注意哦，別吃錯了水果。

提子

提子富含抗氧化物質，可以預防心血管疾病。但含糖分極高，高熱量，所以晚上不宜多食，特別是糖類病患者。

釋迦

釋迦富含維生素C,是極好的美容佳品。但是偏甜容易膩含而且糖分也很高，和提子一樣不適合糖類病患者。

牛油果

牛羊果有健胃清腸和降血脂降膽固醇的功效，尤其適合嬰幼兒和老人，被人們稱為“森林奶油”，高能低糖。但是它的脂肪量極高，不適合晚上食用，尤其是愛美的女性，晚上要少吃哦。

榴蓮

榴蓮可以說是“水果之王”，極有營養。但是熱量高，如果一定要在晚上吃，最好減少晚餐的攝入量，以免熱量超標，尤其是病人必須詢問醫生后方可食用。

車厘子

車厘子是愛美人士的最愛，富含多種維生素，尤其是維生素E,可以延緩衰老，改善皮膚，增強抵抗力。而且含鐵量極高，可以補鐵健腦，由于口感極佳，也深受少年兒童喜愛。但是注意，車厘子含糖分多，晚上也不宜多食，糖類病人也不宜貪嘴。

芒果

芒果生糖指數很高，同樣不適合糖類病人。而且它是水果當中的致敏食物，所以也不宜多食，尤其是晚上，以免“中毒”哦。

火龍果

火龍果有潤腸通便的療效，屬于減肥水果。但是由于它的天然葡萄糖容易被人體吸收，所以腸胃功能不好，容易腹瀉的體質一定要少吃，即使是健康人群也不宜過量食用。

山竹

山竹對抑制脂肪，降低體重有很好的功效。山竹口感清甜，但是一次食用最好不要超過四顆，否則容易引起酸中毒。